哈林秀王推荐训练弹跳和运球的方案

来源：育路冬令营网发布时间：2013-01-15

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    首先嘛也别想，就是先练好运球，这是基本功，就跟骑自行车似的，拿他当熟练功，最好是双手同步运球，左右手互换，多练练左手，一般全是又右手的，一般都能上，练练左手，可以护球，而且不易被断，不晓得你身高，尽量把身体压低。弹跳，最简单的方法是，选择一个台阶，上下连蹦，还允许的情况，你可以蹲着蹦床，还可以在原地负重天弹跳，注意安全，贵在坚持。

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