2019年“非减不可”减肥塑身夏令营（6天/13天/20天）

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行程安排付款方式线路评论

线路特色行程安排开营时间费用说明报名须知

6天营（第一期）：07月21日-07月26日
13天营（第一期）：07月21日-08月02日
20天营（第一期）：07月21日-08月09日
6天营（第二期）：07月28日-08月02日
20天营（第二期）：07月28日-08月16日
6天营（第三期）：08月04日-08月09日
13天营（第二期）：08月04日-08月16日
营地信息：北京市房山区十渡镇六渡跑马场东侧驿捷度假酒店

线路特色

主办单位：巨人学校金色湖畔夏冬令营组委会
推荐理由：
18年成功减重经验 3000多名营员亲身体验量身定制减肥方法
养成健康饮食习惯互帮互助相互鼓励泳池戏水有氧训练完美塑形
普拉提腰腹训练趣味课程-节奏踏板各种竞技比赛外出游玩放松身心
室外有氧减脂球类课程比拼营地联欢放松相互切磋心得
五大独家优势：
专业的餐饮管理团队提供独家服务
独家签约餐饮团队配以人性化的餐饮服务流程；及时收集营员反馈并进行合理改进；完善的食品安全质量监督体系，确保孩子饮食卫生、膳食合理、营养均衡。
严格的师资选拔、培训、晋升体系
三重面试层层筛选、三个月的密集培训，完善严格的职级机制，行业顶级的师资配比：活动中每5-8名营员配备一
名专业培训师，配以三年以上营队组织经验的项目经理24小时全程监管。
苛刻的安全标准配以应急处理措施
严格推敲的活动流程、半封闭式的营地管理、久经考验的师资团队、日夜轮岗的安保团队、经验丰富的医护人员、完善合理的应急措施，确保孩子的营队活动安全、健康、快乐！
悉心呵护无微不至的“贴心式服务”
每日体温监测、洗澡水温调节、室内温度监控、夜间熄灯查房、营员房间消毒、为小龄女生梳头、沐浴后吹干头发……已经成为了我们专业标准化服务中必不可少的环节。
远在天边近在眼前的互动交流平台
每日更新大量孩子的活动照片并上传至巨人金色湖畔国内夏冬令营微信公众号，配以固定的亲子热线时间，以便家长及时了解孩子在营地的情况。
五大星级服务：
医——经验丰富的儿童急诊医护人员全程随队，基地内设有医务室，妥善处理一切突发事件。
食——三餐营养配餐、时令水果、午休甜汤及晚间的甜点加餐，种类丰富，均衡营养。
住——巨人学校金色湖畔房山训练基地，双人、三人间（空调、彩电、独立卫浴），集中住宿，便于管理。
行——组委会常年签约专业旅游大巴并配以驾龄10年以上经验丰富的老司机驾车全程护送。
玩——活动课程及活动器材全部为组委会专门设计制作，确保活动中的教育性及安全性。
超值赠送：
营员报名获赠金色湖畔价值699元的儿童精美纪念套装（帽子1顶、T恤2件、水壶1个、书包1个）。
营期结束时获赠精美纪念证书一份，优秀营员有机会获赠炫丽水晶奖杯一座。
营员营期全程获赠价值110000元人身意外伤害保险（意外100000，医疗10000）。
营期结束后获赠精美星座U盘，内含活动照片，为营员记录夏令营精彩瞬间。
专人专属健康减肥计划书。

行程安排

第1天“减肥行动”体能评估

上午

8：00集合签到

8：30乘车前往基地，讲解安全须知

11：00到达营地，寻找伙伴，建立团队

12：00营养午餐、水果

下午

14：30 茁壮成长—身体体测分析及说明

15：30 身心愉悦—有氧操基本步伐学习

16：30力量基础教学

16：30 教练总结

晚上

18：00营养晚餐

19：00内务会

20：00 加餐

21：30 熄灯

第2-7天“瘦身开始” 适应训练

上午

7：00起床、洗漱

7：30早餐

8：30 小试牛刀—瞬间提高心肺功能

10：00 体育达标—跑、跳、投训练

11：00完美塑形—急速有氧训练

12：00营养午餐、水果

下午

14：00 完美塑形—第一套有氧健身操

15：30 增加难度—爆发力量训练

16：00 核心训练—普拉提腰腹训练

16：30 教练总结

第一次泳池戏水训练

晚上

18：00 营养晚餐

知识学习—科学减肥

竞技比赛—体育游戏

流行电影—影片欣赏

放松休息—自习作业

20：00 加餐

21：30 熄灯

第8天“心灵放松”景点游览

上午

7：00起床、洗漱

7：30早餐

8：30 整装待发—外出游玩

12：00景点就餐

下午

15：00 收拾行囊—返回营地

晚上

18：00 营养晚餐

19：00营地活动

20：00加餐

21：30熄灯

第9-14天“燃烧斗志” 加强训练

上午

7：00起床、洗漱

7：30早餐

8：30心肺功能—室外有氧减脂

10：00 健康体适能—心肺功能及爆发力训练

11：00 兴趣游戏—足球、跳绳、羽毛球游戏比赛

12：00营养午餐、水果

下午

14：00 完美塑形—第二套健身街舞训练

15：30 趣味课程—节奏踏板

16：00 柔韧训练—瑜伽伸展训练

16：30 教练总结—泳池戏水训练

晚上

18：00 营养晚餐

知识学习—健康饮食

竞技比赛—体育游戏

流行电影—影片欣赏

放松休息—自习作业

20：00 加餐

21：30 熄灯

第15天“放松心灵” 景点游览

上午

7：00起床、洗漱

7：30早餐

8：30 整装待发—外出游玩

12：00景点就餐

下午

15：00 收拾行囊—返回营地

晚上

18：00 营养晚餐

19：00 营地活动

20：00 加餐

21：30 熄灯

第16-19天“最后战役” 冲刺训练

上午

7：00起床、洗漱

7：30早餐

8：30心肺功能—户外训练有氧减脂

10：00 技巧学习—体育达标项目技巧教学

11：00 户外竞技—趣味比赛

12：00营养午餐、水果

下午

14：00 有氧塑形—第三套健身热舞训练

15：00 传统课程—形体练习

15：30 球类比拼—羽毛球赛、篮球赛

16：30 教练总结

第三次泳池戏水训练

晚上

18：00 营养晚餐

知识学习—持续减重

竞技比赛—体育游戏

放松休息—自习作业

营地联欢—卡拉ok

比舞大会-家长营员大联欢

20：00 加餐

21：30 熄灯

第20天“检验成果”闭营仪式

上午

7：00起床、洗漱

7：30早餐

8：30 训练方法复习

9：30 训练情况总结

10：30 颁发奖杯

11：00 依依惜别，合影留念

12：00营养午餐、水果

下午

13：00 满载快乐，返程回家

15：00 到达集合地点

开营时间

线路营期	参营地点	行程时间	原价	优惠价	预定报名
6天营（第一期）	北京	2019.07.21 -- 2019.07.26	￥5499	￥4499	预定报名
13天营（第一期）	北京	2019.07.21 -- 2019.08.02	￥7999	￥6999	预定报名
20天营（第一期）	北京	2019.07.21 -- 2019.08.09	￥9999	￥8999	预定报名
6天营（第二期）	北京	2019.07.28 -- 2019.08.02	￥5499	￥4499	预定报名
20天营（第二期）	北京	2019.07.28 -- 2019.08.16	￥9999	￥8999	预定报名
6天营（第三期）	北京	2019.08.04 -- 2019.08.09	￥5499	￥4499	预定报名
13天营（第二期）	北京	2019.08.04 -- 2019.08.16	￥7999	￥6999	预定报名

费用说明

费用包含：

　　以上费用包含营地交通费、景点交通费、住宿费、营养配餐餐费、景点门票、基地娱乐项目以及培训项目费用等

费用不包含：

不含外地往返北京集合地交通费

报名须知

营期中需要自备物品
① 个人洗漱用品（牙膏、牙刷、毛巾、浴巾、沐浴液、洗发液、拖鞋等）
② 运动服饰，多套换洗衣物（内衣、内裤、两双运动鞋）
③ 随身背包、防晒霜、随身小毛巾、花露水、水壶(600-800mL)
④ 如孩子有一定特长，可携带节目所需服装、道具等
⑤ 携带泳衣、泳帽、泳镜等。
集合地点：北京师范大学小西门（杏坛路）

付款方式流程

1步骤一网上预定报名或拨打电话 010-51294614、15901372781 确认是否还有名额？

2步骤二网上报名成功后，选择缴费方式：微信支付、支付宝支付、银行汇款、网上支付、现场缴费，（注：学员可提前预交订金，预约名额）汇款前请来电话 010-51294614、15901372781 确认银行账号。

注:银行汇款指定财务账号：（注：推荐账号可以实时查账）

企业名称：北京育路互联科技有限公司 开户行: 中国民生银行北京魏公村支行 账号：0121 0141 7000 8641

3步骤三汇款后请来电 010-51294614、15901372781 确认汇款。

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报名流程