21天预备役特种兵营课程（北京战区）

模块

活动主题及内容

效果及意义

第一阶段 （7天） 特种兵—猎人综合训练

目的：培养良好的时间观、纪律观、荣誉观，磨练意志，建立自信，认识自身潜能，增强自信心、改进自身形象，克服心理惰性，磨炼战胜困难的毅力。

服从篇

◆ 军人形象基础训练：

（一）军姿、整理着装，学习军人行为品质，了解掌握军规军纪；

（二）学会沟通与基本人际交往，战友互动，珍惜友谊；

（三）立正、稍息、跨立、停止间转法、蹲下与起立、敬礼礼毕；

（四）三大步伐、队列综合训练（大队、中队、小队）；

（五）持枪卧倒方式、隐蔽术、运动步伐；紧急集合训练。

体验艰苦的特种兵生活，让孩子们建立良好的时间观、纪律观、荣誉观；改变孩子懒散、拖延等各种不良习惯，规范行为习惯，加强自我管理能力。

技能篇

◆ 军事技能训练：

（一）格斗技巧；

（二）综合格斗术；

（三）匕首操；

（四）捕浮拳；

（五）擒敌拳、擒敌配套一招制敌。

◆ 特色科目训练：

（一）三声（掌声、歌声、番号声），三相（站相、走相、坐相）；

（二）旗语——用旗子表达各种军事战斗信号；

（三）警棍盾牌术；

（四）防爆钢叉术、刺杀操。

向特种兵看齐，学习军人面对困难的魄力与勇气；提升学员身体素质及身体协调能力；掌握各项基本防护技能。帮助营员在面临危机情况及突发状况时，可以临危不惧，沉着冷静，自保自救。

国防篇

◆ 军事武器：

（一）了解枪械、手榴弹、枪榴弹、小口径火炮和反坦克武器等现代化武器装备；

（二）了解射击原理，一对一辅导执行射击任务，根据年龄：EM332型5.6mm运动步枪、95式步枪（10发子弹/人）进行选择，实弹射击大比武。

普及国防知识、加强爱国主义教育。了解我国轻武器发展的历史与现状，了解我国轻武器建设的目标、步骤和宏伟前景。

第二阶段 （7天） 特种兵--猎人极限特训

目的：提高身体灵活性、协调性、爆发力和持久力；增强个人毅力，激发个人潜能，培养独立坚强的意志；树立相互配合、相互支持的团队合作精神。

潜能篇

◆ “猎人”体能特训：

（一）山地奔袭：穿越山岳丛林，跨越沟坎河障、自身负重不低于10公斤的背囊(女子为8公斤)；

（二）自身负重5公斤的重物长跑3000米；陌生地域隐蔽行军、穿越障碍、警戒露营；

（三）极限涉水、负重接力、轮胎、弹药箱、拖举蹲起50次(反复练习）；

（四）深井突围、铁丝网、高空障碍……全副武装进行障碍穿越；

（五）牵引横越徒手攀爬越过30米绳桥；

（六）扛圆木行军5公里，背上枪支弹药和生存用品；

（七）抗爆嗮训练手持95突击步枪，枪口用绳子吊砖头，一动不动2小时。

挑战体能极限、技能顶点、心理底线的训练形式；增强健康体魄，提高学员团队协作能力；帮助营员从体能、力量、协调性、敏捷，强化训练如军人所具备的身体素质。

协作篇

◆ “猎人”单兵技能特训：

（一）持枪匍匐：低姿匍匐、高姿匍匐、侧身匍匐、高姿侧身匍匐；

（二）观察、判定方位、通信联络、地形地物、伪装等战术训练。

◆ “猎人”团队协作作战：

（一）地狱勇士之路：高空断桥、高空抓杠、云中漫步、缅甸桥、天梯、300米军事障碍；

（二）中国式铁人三项：穿越生死阻碍墙；山坡负重冲刺1000米；

（三）军事拓展：罗马炮架、驿站传输，神笔马良，动力圈；

（四）勇闯魔王关：生死线穿越、泥潭死亡爬行、泥潭倒功（前倒、前扑、、卧倒、跃起后倒、跃起测倒）。

培养和锻炼营员在各种情况下完成战斗任务的能力，以及强化营员的战斗意志和作风，信任与支持。让营员挑战自我，突破自我，极具针对性和挑战性；结合军事拓展游戏活动，心灵互动、感悟人生、培养团队协作与沟通。

国防篇

◆攀登长城：无论多累，都要走向顶点。身体的疲惫、精神的坚持，同样是属于攀登者的骄傲。

◆参观抗日纪念馆：半景画馆以模型和实物相结合，通过声光电控制，真实而艺术地再现了中国军队与日本侵略者生死搏斗的场景，激发营员的爱国精神。

深化营员的爱国主义精神，增强国防意识及艰苦朴素的精神，增强营员学习动力。

第三阶段 （7天） 特种兵--猎人反恐特训

目的：学会在特殊情况下解决问题、完成任务的能力，强化战斗意志和战斗作风，提高组织指挥战斗的能力。学会坚强面对学习与生活遇到的挫折，学习军人面对困难的魄力与勇气。培养团队协作意识，提升与他人沟通协作、人际交往的能力。

急救篇

◆ 应急避险自救救护特训：

（一）“战场救护”呼吸通气技术、出血止血、包扎技术；骨折与临时固定技术、骨折分类固定方法、搬运伤员、心肺复苏术；

（二）“火线英雄”，火灾逃生（三要三救三不）原则、避免烟火危害、拨打119、识别安全标识，正确使用灭火器（油、电、气等），不同环境火灾逃生技巧，以及火灾大演习；

（三）“地震勇士”，地震前准备工作、地震时的避震原则、在各种环境下的避震方法及逃离方法；

学习在不同环境火灾逃生技巧；提高学员快速反应和应急处理能力，培养营员独立自主、生存救助等各种能力，增强抗压能力。

兵法篇

◆ 反恐 CQB战术：

CQB基本上包括各种近身格斗技巧、枪械的配备、装备佩带、人员编组、战斗位置、火力配置、走位、队形、通信及其他先进电子器材的应用等。

◆ 反恐侦察技能特训：

学习与掌握观察潜伏、窃听、捕俘、审俘、照相等多种获取情报的手段，以及使用密码通信联络。

学习战斗技巧及作战部署，体验编组、战斗位置、火力配置、走位以及队形的配合等强化营员的时间观念和生活的紧迫感。

实战篇

◆ “猎人”特种作战：

（一）“特战出击”，搜剿任务疾如风、战如火；

（一）“遭遇战”（真人CS），丛林战役、巷战；

（二）“斩首行动”，执行特殊任务，深入敌后潜伏行军，快速集结，进入作战区域；

（三）“身陷重围”，选择隐僻场所和自己构建单人防护掩体；

（四）“泅渡突围”，战友协同作战，按照指定时间到达指定集结区域；

（五）“雄狮凯旋”，战友重逢，实践活动总结讲评。

培养营员密切协同作战、组织指挥战斗能力；增强组织纪律性，提高实战能力。全面发展，系统提升学员综合素质。学习掌握战场形势发展的各项基本技能判断。

国防篇

◆ 登上航空母舰：

登上“基辅号”航空母舰，欣赏《航母风暴》，参观航母上的十多个项目，现场观摩，专业讲解，亲身感受，学习航母科普知识，激发学习科学知识的热情和动力。

培养青少年学习航母知识的热情和积极性，增强其民族自豪感

备注：★21天课程计划中每天早上训练科目：军事特训、整理内务、内务评比；

★所列活动如受天气等原因影响，营长据情调整活动顺序；

★每一阶段课程，营长可根据营员身体状况及天气等原因，进行训练强度实际把握。